都說春季養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎，所以大部分人認為，春天是養(yǎng)肝的好時節(jié)從而忽視了養(yǎng)腎。中醫(yī)認為，木主肝氣，金主肺氣，火主心，水主腎，由于腎屬水，水生木，因此，春季養(yǎng)肝的同時也要好好養(yǎng)腎。 春季養(yǎng)腎的方法

注意起居規(guī)律、適當運動

1、春天人們經常會感到困倦，早上起床困難，這時候不能憑感覺繼續(xù)睡，而是要早睡早起，去室外散步，呼吸新鮮空氣，進行適度運動。

2、春天比較容易造成病毒和細菌的感染，因此要保持環(huán)境衛(wèi)生，注意室內通風，可定期對室內進行消毒。

3、隨氣溫的變化增減衣服，以免受到風寒、潮濕的侵擾，但也不要過暖多汗。

4、按時起床、按時睡覺，保持心情愉悅。及時排泄大小便，不積累毒素。